Giảm cân hiệu quả nhờ sinh tố nho

Các nghiên cứu chỉ ra rằng một ngày dùng 2 lần nước ép nho sẽ làm giảm huyết áp và giảm lượng LDL - cholesterol không có lợi. Đồng thời nó có khả năng tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ nghẽn mạch máu. Vì thế tôi từng tự tay làm nước nho giảm cân tại nhà, Uống cùng 1 viên Ever slim để giam can nhanh hơn, xin chia sẻ cùng độc giả.

 

Nguyên liệu 

2 bát đầy nho, rửa thật sạch

½ chén đường

Cách làm: 

• Nho rửa sạch dưới vòi nước chảy, xay nhuyễn bằng máy sinh tố
• Cho toàn bộ chỗ nho và nước đã nghiền vào một cái nồi, đặt lên bếp đun sôi rồi nhỏ lửa để âm ỉ trong 10 phút. Ngoáy nồi nước nho để nho không bị dính ở đáy nồi, dùng thìa nghiền nát chỗ nho, càng nghiền kỹ càng tốt. 
• 
  
• Chuẩn bị một miếng vải thưa, sạch để lọc lấy nước, Sau đó bỏ bã nho đi.
• 
  
• Phần nước nho cho lên bếp đun, để lửa trung bình. Cho 1 ít đường vào và đun sôi trong 5 phút, độ ngọt tùy bạn. Tắt bếp nhấc nồi xuống. Sau đó chuẩn bị sẵn lọ thủy tinh hoặc lọ nhựa sạch đế đựng nước nho rồi cho vào tủ lạnh.
• 
  

Ngoài ra bạn cũng có thể nghiền lẫn nhiều loại nho khác nhau: Nho xanh, nho đỏ và nho đen cho ly nước màu tím hồng lạ mắt, Khi uống thêm đá rất ngon tốt cho sức khỏe mà lại giảm cân hiệu quả.